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果敢玉和集团-阳气不足,原来是你的精气神从这五个地方漏掉了

2020-01-10 16:40:49来源:卿头门户网站

果敢玉和集团-阳气不足,原来是你的精气神从这五个地方漏掉了

果敢玉和集团,养生就是养精气神。现在的养生变成养身,补身体了。你补了很多,但都漏掉了。因此,养生第一步,你要先知道这漏掉的窟窿在哪里。

一般来讲,就有五个,第一眼睛,第二耳朵,第三舌头,第四鼻子,第五就是你的大脑妄想。

按《黄帝内经》来讲,恬淡虚无,真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守,病安从来」,你要精神内守。

你能守得住,你身体就好;守不住,身体就不好。现在人很怕缺营养,其实人本来需要的能量是不多的,剩下的百分之九十,都漏掉了,用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

眼睛和耳朵

五色令人目盲,五音令人耳聋

精神内守中,守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子说:五色令人目盲,五音令人耳聋。

你每天去看花花绿绿的世界,比如现在最严重的是看电视电影、玩游戏,整个人的精神都被吸进去了。

更糟糕的是看手机,好像手机上什么都好。可这类东西很暗耗你的精神,中医叫肾精。比如你去干体力活,你全身动起来,这个叫明耗,你坚持不了多久,身体就起保护作用。但你看电视,慢慢地耗,你一点感觉都没有。你看一个上午的电视,肯定比干活一天更累,因为肾精消耗严重。

眼睛东看看,西看看,看到了欢喜,心就生贪欲。这都是耗精神的。眼睛是通肝木,耳朵是通肾水。现在人听音乐,喇叭开得很大,这些音都是物理音,对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音,而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

舌头

口味要清淡

很多人吃什么东西都味道不足,口味就变得越来越重。冬天吃酸辣火锅,或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下饭,这都是口味败坏。而口味败坏,根本原因就是肾精不足。

比如你口渴了,喝水能解渴吗?其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的,一直感觉口渴,就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后,嘴巴就有口水,这时的口水是甜的。肾精不足,你就感觉不到甜味。

鼻根要清净

第四个是鼻根。许多人很爱闻香水,爱喷香水,而过重的香水味会伤脾胃,让你消化不好。

如果鼻根清净,你看一个地方好不好(比如你要买房子),你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。

意根

生活简单一点,精气神就足

第五个是意根,你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人,他就脾胃不好,长不胖。那他手纹一定比较乱,因为他思维太复杂,总是走歪了。这类人就比较累。所以人要简单一点生活,你精气神就足。

但要养生,却不容易。因为你体内有一套系统,他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长,会吸收。比如你没有调整好你的魄系统,魄系统是脏的,它就会吸收脏的消息,眼睛看的,耳朵听的,都是负面的,带着阴能量的,比如八卦新闻。

魄系统就吸收这类阴能量,然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道,坏事一直报道。你要是很喜欢看负面新闻,是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧,光明正大起来,就不容易了。

魄系统一污染以后,就容易蒙蔽你的心光,你心的灵光就被蒙蔽。所以修行,不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。

通过修行,增加你的正能量,魄系统慢慢也会转化为正能量,也不喜欢看负面八卦新闻了。这就是你体内阳气充足了,对于污染性的新闻、图片就会排斥。我们潜心学道,精气神就会越来越饱满。

气血不足,阳气不振是疲乏的根本原因!

从中医的角度讲,疲劳乏力是由于机体的气血不足,身体无法及时得到气血的补充和支持,所以会出现四肢无力,全身疲劳的症状。气血不足,阳气不振是疲劳乏力的根本。

缺乏运动的人容易疲乏无力,这是因为“阳主动”,经常不运动,机体的阳气被遏阻,气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层,每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼,稍微一活动就气短乏力。

但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么?这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”,这种人本来就脾气不足,加上过量的运动,就很容易消耗气血,更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人,建议大家要掌握好运动量。

那么中医是否有缓解疲劳的方法呢?下面我们来介绍一些缓解疲劳的穴位和一些小技巧。

1、按揉大包穴法

【经验寄语】脾失健运,人易疲劳,振奋脾气,当理大包。

【穴位定位】大包穴在侧胸部、腋中线上,当第六肋间隙处,简单的说即位于我们身体的侧面,在腋窝直下约两拳的位置。

【操作方法】

1)拳顶大包:将两手握拳,左右各一,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,使局部产生酸胀感。约5分钟。

2)掌揉大包:用两手掌根着力放于大包穴,用力在大包穴及其附近旋转按揉,使大包穴产生酸痛的感觉。约5分钟。

3)掌搓大包:两手掌分别放于两侧大包穴,掌心相对,来回搓揉大包,使大包穴产生温热的感觉。约5分钟。

按摩大包穴总时间约20分钟。每天早晚各一次,多多益善。

2、按揉百会穴法

【经验寄语】疲劳乏力,阳气不为;升阳益气,急需百会。

【穴位定位】百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处,也就是在头顶的正中心。

【操作方法】

1)点按百会:用大拇指指端或指腹用力点按住百会穴,使百会穴以及整个头部产生沉重感。约5分钟。

2)按揉百会:用拇指指腹用力按揉百会穴,以局部产生酸胀疼痛感为宜。约5分钟。

3)摩百会:两手相叠,右手手心对准百会,左手手心置于右手手背上,两手一同用力摩按百会穴,以局部产生温热的感觉为宜。约5分钟。

4)振百会:用食中无名三指,快节奏,轻轻用力拍打百会穴。约5分钟。

按摩百会穴总时间约20分钟。每天早晚各一次,多多益善。

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