许多人说他们胃不好，但是他们不知道该吃什么和不该吃什么，尤其是水果。
今天，“问医生”会为每个人总结相关知识，这样他们将来就可以安心吃饭了。
1.木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和增强蛋白质吸收，也有助于缓解消化不良和胃炎。
注意:不建议空腹吃木瓜。汤更好。
2.石榴
石榴有酸味，可用于治疗胃痛、腹泻等疾病。
石榴含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。
注意:石榴籽不容易消化。胃不好的人可以咀嚼种子并吐出来。
3.菠萝
每100克菠萝果实中含有的维生素C高达30毫克，而且富含水分。适量食用有益于肾炎和高血压患者。
它的果肉像木瓜一样，含有分解蛋白质的酶，有助于养胃。
注意:不要每次都吃太多菠萝。过量消费对肠胃有害。
葡萄
葡萄含有铁和许多抗氧化物质，可以改善轻度贫血，有益心血管健康。
注意:高血糖的人需要少吃点。它的含糖量很高。
5.香蕉
香蕉能润大便、润肠、降血压，是滋补肠胃的好水果。
注意:香蕉必须做得很好。此外，香蕉吃得太多容易胀气，尤其是对糖尿病和肥胖症患者。
6.樱桃
樱桃营养丰富，尤其是铁含量，比柑橘、梨和苹果高出20多倍，在水果中排名第一。
注意:樱桃暴饮暴食可能会导致腹泻。
芒果
芒果含有很高含量的糖和维生素，尤其是维生素A，维生素A是水果中含量最高的，具有明目的功能。
注意:糖尿病患者不应该吃它。
8.荔枝
荔枝可以止泻，有助于养胃。
苹果
与生吃苹果相比，熟苹果更适合养胃止泻。除了部分维生素流失，苹果的大部分营养成分在烹饪时可以保存。此外，煮沸的果胶将起到吸附作用，这将使有毒物质更容易被吸附。
桑树
桑椹能补血润喉。它还含有维生素C、乙类和其他营养素。桑树和葡萄一样，是一种抗氧化能力强的水果。
它有助于促进肠道吸收能力，还能改善轻度贫血。
1.柿子
柿子含有一定量的单宁。柿子皮更丰富。单宁和舌麻的涩味是涩味的原因。单宁容易在胃中与胃酸结合，并会凝固成块状。
2.山楂
山楂具有解郁的作用，是开胃的最佳水果之一。
然而，山楂中果胶和单宁酸的含量很高，当与胃酸接触时，容易凝结成水不溶性沉淀物，这些沉淀物与食物残渣结合在一起，形成胃石。
结石会导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
3.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和果胶成分，这会增加胃酸，增加胃部负担，并产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状。
4.鲜枣
红枣中的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。
大多数膳食纤维存在于枣皮中，枣皮又薄又硬，边缘锋利。如果胃粘膜有炎症或溃疡，会加重胃痛和不适。
(1)不能作为整体饮食
在许多人看来，水果是健康的同义词。为了保持健康，成为一个健康的人，许多人不吃一顿饭，而是吃所有的水果。
这是一个非常错误的决定。大多数水果都是水，含糖量很高，远没有想象中的营养。
如果你长时间吃大量水果，你很容易营养不良，如蛋白质缺乏。
(2)尽量多吃水果，避免榨汁
如果水果被榨成果汁，它会损失大量果胶、可溶性膳食纤维和其他物质。
这些物质是为什么适度吃水果对身体有益的重要原因。
如果你只喝果汁，你还不如直接喝糖水。
